Mit 18 sanften Bewegungen des Taiji - Qi Gong entspannen und mehr Lebensqualität gewinnen

 

Bleiben Sie im Fluß und erlangen Sie über die körperliche Haltung eine innere Haltung und Beweglichkeit, die Ihrem Verhalten im Alltag zugute kommt.

 

Fühlen Sie sich gestreßt und energielos? Machen ihnen Verspannungen zu schaffen?

Suchen Sie nach Entspannung in ihrem hektischen Alltag? Wünschen Sie sich leicht ausführbare Bewegungen, die auch bei eingeschränkter Beweglichkeit ausführbar sind?

 

Dann kann Taiji, die Bewegungskunst für körperliche und seelische Fitness genau das richtige für Sie sein.

Ein harmonischer Ablauf von Bewegungen steht im Zentrum der Taiji Übungen. Diese einzelnen  sanft und fließend ausgeführten Bewegungen steigern sowohl ihr Wahrnehmungsvermögen als auch eine gesundheitlich nachhaltige Körperwahrnehmung.

 

Taiji ermöglicht ganzheitliche Erfahrungen mithilfe einzelner Bausteine aus der Atemtherapie, der Kampfkunst, der Heilgymnastik sowie auch der Meditation.

 

Genießen auch Sie die Vorteile der Bewegungskunst für körperliche und seelische Fitness:

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•  Aktiviert körpereigene Abwehrkräfte

•  Dient der Prävention von Herz-Kreislauf-Krankheiten

•  Beugt Haltungsschäden und Rückenbeschwerden vor

•  Erhöht Ihre Vitalität und Lebensfreude

•  Löst Verspannungen und Stress

•  Erhöht die Konzentration im Alltag

•  Stärkt die Ausdauer

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In einer US-Studie kam heraus, dass Taiji bei Kniearthrose ähnlich effektiv ist wie Physiotherapie. Zudem erlangten die Probanden mehr Lebensqualität und litten weniger unter Depression.

 

Wenn auch Sie im Fluss bleiben wollen und über die körperliche Haltung zu einer inneren Haltung und Beweglichkeit und dementsprechendem Verhalten im Alltag profitieren möchten, melden Sie sich zu dem kommenden Taiji Kurs an.

 

Verena Siefarth ist zertifizierte Kursleiterin für Inneres Taiji und Lehrerin für Stilles Qi Gong . Sie lehrt in ihren Kursen die inneren Prinzipien des Taiji anhand der 18 Bewegungen des Taiji Qi Gong, sowie die Lockerungsübungen nach Huang Shen-Shyan (Schüler von Check Man Ching).

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Kursdauer: 10 Montage je 60 Min

Ort - Gastgeber: Kinetics Kulturzentrum (ehem. Saal Westerhausen)

Uhrzeit: jeweils 19:00-20:00

€

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Anmeldung und Infos:

 

Verena Siefarth, GesundLernZentrum, Te. 0179-4939183 - verena.siefarth@gesundlernzentrum.de